Рацион для похудения груди

Содержание

Диета для увеличения объема груди

Рацион Для Похудения Груди. Диета для увеличения объема грудиНе приходится удивляться, что увеличение груди  - это желание всех тех, кого природа не стала баловать пышными женственными формами. Очень часто можно слышать о том, что например, капуста, может увеличить грудь. Это скорее шутка, чем правда. Грудь можно увеличить только, если в составе компонентов присутствуют 2 сильных гормона эстроген, прогестерон. Именно они отвечают за формирование молочных желез. И от правильного их соотношения зависит, конечный размер груди. Причем не обязательно, чтобы они поступали извне. В любом здоровом организме есть все необходимое, для того, чтобы вырабатывать необходимое количество гормонов и формировать организм по женскому типу в любом возрасте.
Что же вам необходимо? Для начала было бы действительно неплохо, упорядочить свое питание. Избавится от жирной и острой пищи, есть меньше продуктов содержащих ДГТ (Дигидротестостерон), который убивает полезные гормоны и тормозит развитие груди. Употребляйте больше высоко белковой пищи, морепродукты продукты богатые клетчаткой. Именно эти продукты и есть так называемая диета, увеличивающая грудь.
Вместе с этим, вам будет необходимо упорядочить гормональный уровень и подготовить площадку для дальнейших действий. Качественная диета, плюс качественный баланс гормонов, создают идеальные и безопасные условия, при которых ваша грудь значительно вырастет уже ближайшие 3 месяца! Для этого, не нужно выполнять сложных инструкций, достаточно уделять ей 10-15 минут в день, придерживаться определенных несложных правил и в итоге вы получите отличный результат.

Показатели, от которых зависит размер груди

Существует ряд факторов, от которых зависит, обладательницей какого размера груди вы будете:

  • Гены. Если вы наследовали конституцию тела от матери, а у вашей мамы была грудь первого размера, не стоит ожидать, что природа сделает вам подарок в виде бюста четвертого или пятого размера. Такие чудеса, если и случаются, то уж очень редко.
  • Беременность и кормление грудью. Во время беременности и грудного вскармливания молочные железы могут увеличиться на один-два размера.
  • Похудение или увеличение массы тела. Несмотря на то, что после набора веса или резкого похудения, бюст теряет в размере, его форма остается прежней.
  • Прием пероральных контрацептивов с высоким содержанием гормонов. Данные препараты имеют одно преимущество – они увеличивают размер груди, при этом из этого достоинства плавно вытекает недостаток: вместе с бюстом увеличиваются в объемах и другие части тела.
  • Хирургическое вмешательство. Безусловно, пластическая хирургия способна увеличить размер груди настолько, насколько этого жаждет женщина, однако учитывать побочные эффекты, являющие следствием воплощения в жизнь столь кардинального решения, обязательно нужно.

Диета для роста груди: безопасная методика для пышности бюста

Рацион Для Похудения Груди. Как похудеть и не потерять грудь?Диета для увеличения груди, включает в себя не только монотонное поедание определенных продуктов по расписанию, но и ограничение по количеству приема пищи а также другие моменты такие как массаж и втирание в грудь расщепляющих лосьонов , которые в комплексе, показывают хороший эффект. 

Три действенные диеты для увеличения формы груди:

Диета для груди № 1. Приобретите в аптеке корень растения, названного алтеем, и заварите вечером в соотношении: две столовые ложки этой травы на два стакана теплой воды. Разделите напиток на три части, две из которых должны быть выпиты вами в течение дня (употреблять нужно перед едой), а третья – накладывается в виде компресса на грудь (на ночь). Чаи из алтея пьются на протяжении двух месяцев.

Диета для груди № 2. Возьмите соплодия хмеля и сухие шишки, смешайте их, после чего залейте кипятком в соотношении: столовая ложка смеси на 200 мл воды, и настаивайте на протяжении шести часов. Данную настойку необходимо пить порядка трех раз в день до тех пор, пока не будет виден результат.

Диета для груди № 3. Третья диета для быстрого роста груди представлена коктейлем, для приготовления которого берется несколько столовых ложек фенугрик (вместо него можно использовать шалфей или душицу) и по пару щепоток корня солодки, фенхеля, тмина и аниса. Перечисленные ингредиенты должны быть добавлены в посуду с кипящей водой и прокипеть две-три минуты. Далее отвар остужается, а его мякоть выжимается в предварительно приготовленную емкость. Чтобы коктейль стал приятным на вкус, можно к нему добавить сахар или мед (по вкусу). Напиток пьется по одной — две чашки перед едой, и хранится в холодильнике не более трех дневного срока.

Если вы будете следовать вышеописанными рекомендациями, которые предлагает диета для увеличения груди, через два-три месяца вы станете обладательницей шикарного бюста.

Смогут ли увеличить грудь диеты или специальное питание?

Существуют утверждения, что надо есть продукты, содержащие те же фитоэстрогены, и якобы можно ожидать увеличения груди. Это, например, бобовые - чечевица, фасоль, горох, соя, много фитоэстроенов в зерновых культурах. Конечно, вопрос это достаточно длительный, но польза от такого рациона есть всегда.

Иногда встречаются дурацкие рекомендации по поводу того, что можно увеличить грудь без операции поеданием капусты, сырого теста или дрожжей. Запомните – этот способ применим только для девушек, чей организм еще растет, то есть для подростков (тинейджеров). И то с большой осторожностью, потому что данные продукты увеличивают не отдельно грудь как таковую, а вообще объем тела. Девочка полнеет вся, ну и грудь, естественно, следом. Быть толстухой с большой грудью хорошего мало. А женщинам, организм которых давно сформировался, пытаться увеличить грудь таким способом вообще противопоказано – вы будете только вес набирать, причем в основном на животе и бедрах, а грудь останется прежней.

Что же тогда делать?

Можно ли реально увеличить грудь без операции? Самое главное, это сначала решить, а действительно ли вам нужно увеличивать грудь? Во-первых, сейчас много специальных лифчиков, даже с силиконом, которые приподнимут вашу грудь и сделают ее эффектной и красивой. Ведь главное - привлечь, а дальше работайте головой, потому что одной грудью мужчину не удержишь. И вообще, по опросам всех мужских журналов, сильный пол интересует не столько размер груди, сколько красивая попа и острый ум. Мужчины любят легкомысленных девушек только для сексуальной потребности, а в жены они выбирают умных образованных, чаще с большим объемом бедер и попы (но не толстушек!). Небольшая, но упругая красивая грудь нравится мужчинам гораздо больше, чем висячие шары, которые они зло сравнивают с тем местом, откуда корова дает молоко. Кстати, увеличить грудь на значительный срок, добиться упругости, приподнятости груди гораздо проще, если совмещать крема или аппаратный метод увеличения груди со специальным массажем и простыми, но эффективными упражнениями, которые легко выполнимы как в спортзале, так и в домашних условиях.

Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/zdorove/dieta/dieta_dlja_uvelichenija_obema_grudi/30-1-0-552

Как похудеть, чтобы не похудела грудь. 7 правил и практические советы по спорту и диете

В песне пелось “Она ушла, но обещала вернуться”, но это точно не про грудь. Потому что, если она тебя покинет во время диеты, вернутся только сброшенные с горем пополам килограммы. А грудь как была “блином”, так и останется.

Мы решили рассказать, как похудеть и не потерять грудь. Сегодня же понедельник, правильно? Значит, ты как раз на диете.

ПОЧЕМУ ХУДЕЕТ ГРУДЬ

УХОДИТ ЖИРОВАЯ ПРОСЛОЙКА

Считается, что именно жировая прослойка придает груди размер и те аппетитные формы, за которые ее так любят мужчины. И это действительно так, но тут подвох: не всегда большая грудь означает много жировой прослойки, а маленькая – мало. Бывает так, что за аппетитные формы надо благодарить железистую ткань, а не “жирок”. И именно у тех женщины, у которых много жировой ткани, предательски худеет грудь на диете. И по известному нам всем закону подлости, худеет она первой, а все остальное – потом.

Процент железистой ткани и “жирка” в груди зависит от генетики, а не образа жизни, так что ничего тут не поделаешь. Именно матушка-природа “раздает” размеры, и именно ее ты должна благодарить за свой нулевой или пятый размер. Жировая прослойка выполняет важные функции: защищает от травм и держит запас питательных веществ на тот случай, если надо кормить ребенка, а тут мама села на диету. Ресурс жировой прослойки истощается с каждой беременностью и кормлением грудью, а также с возрастом.

В особой зоне риска женщины, которые решили похудеть после 40 лет. Чем ближе менопауза, тем меньше в груди жировой прослойки, так что похудение, пусть и не особо стремительное, практически гарантированно превратит твою грудь в “блины”. Так что если ты хочешь похудеть, делай это в “нежном возрасте”, а если садишься на диету после 40 лет, то смирись, что грудь похудеет или проси у любимого денежку копи на маммопластику.

ПОДВОДЯТ КУПЕРОВЫ СВЯЗКИ

Если ты жила в неведении о том, что такое Куперовы связки, сейчас мы все исправим. Итак, пока ты там тянула трицепс и качала ягодичные мышцы, надо было тянуть и качать их — именно они отвечают за форму и тонус груди. Тонкие и деликатные ленты проходят вокруг груди и крепятся в глубоких слоях. Чем больше тебе повезло с размером, тем больше на них идет нагрузка, и тем больше внимания им надо уделять. Связки настолько эластичны, что печальный результат их растяжения виден невооруженным взглядом.

Фишка в том, что с этими связками работает профилактика, а вот лечение – нет, так как они не умеют восстанавливаться. В зоне риска все, кто любит гулять без нижнего белья и шокировать бабушек на улице торчащими соскамиили ходит в неправильно подобранном бюстгальтере. Достанется от Куперовых связок также тем, кто любит бег и прочие активности, во время которых грудь весело “прыгает”. Связки надо беречь смолоду, носить правильное белье, а не тройные пуш-апы, а во время спорта надевать топ с поддержкой.

МЕНЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ КОЖИ И МЫШЦ

В самой груди мышц нет (жалко, так бы качнуть ее можно было в тренажерке до пятого размера), но с обратной стороны лежит большая грудная мышца, к которой крепятся полушария груди. Вокруг нее есть еще несколько мышц — не таких больших, но очень важных для тонуса. Не будем засыпать тебя сложными физиологическими терминами, а просто скажем, что грудь надо качать, несмотря на то, что она никак от этого не вырастет. Но фишка в том, что качать надо с умом — так, чтобы из нежной нимфы не превратиться в сурового Канона-варвара.

Тонус кожи тоже важен, так как растяжки и прочие «прелести” могут свести на нет все твои потуги в тренажерном зале. Так что, если ты держишь себя в форме за счет одних ограничений в питании, бросай это гиблое дело. Даже на худом теле грудь может выглядеть далеко не так аппетитно, как тебе бы хотелось (и моглось). А регулярные разумные физические нагрузки в комплексе с правильным нижним бельем, уходовым средствами и контрастным душем по утрам способны превратить даже нулевой размер в “конфетку”.

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КРАСИВОЙ ГРУДИ

Понятно, что нет такой диеты, от которой худеет живот и попа, а грудь растет как на дрожжах. Но все-таки общие рекомендации для похудения есть. Главный принцип — никаких быстрых диет. Если ты гуглишь “как похудеть за неделю на 10 кг”, то сразу прощайся с грудью — никакие молитвы спорт и правильное нижнее белье ее не спасут. Любое быстрое похудение типа экспресс-диет и голодания — приговор для груди, и если вес, который ты сбросила, вернется мгновенно, то грудь по всему тому же закону подлости – нет.

Идеально, если ты просто перейдешь на правильное питание, оздоровишь меню, сократишь калории и избавишься от вредных пищевых привычек вроде завтрака в виде кофе и сигаретки. Подобный подход принесет пользу в квадрате, так как быстрое похудение плохо сказывается не только на груди, но и на всей внешности. Это сильный удар по здоровью, и чем ты старше, тем серьезнее это все тебе аукнется. Не допускай колебаний веса — если он у тебя, как на качелях, то грудь потом просто не восстановить.

В твоем рационе обязательно должен быть животный и растительный белок, который нужен для выработки коллагена и укрепления мышц. Не забудь про полезные жиры, которые нужны коже, волосам, ногтям — да и, вообще, всему организму. Заправляй салаты оливковым маслом, ешь жирные сорта рыбы, молочные продукты, яйца, орехи. Пей негазированную воду по 1,5-2 литра в день (летом и во время спорта больше), и именно воду, а не кофе, чай, соки и газировку, которая нужна для лимфодренажного обмена.

7 ПРАВИЛ КРАСИВОЙ ГРУДИ

1. Если размер идет за счет “жирка”, а не железистой ткани, или не худей, или смирись, что грудь похудеет тоже.

2. Переход на здоровое питание или диету сопровождай регулярными тренировками для мышц груди, контрастным душем и уходом.

3. Не усердствуй в тех видах спорта, где твоя грудь “скачет по сторонам”. Всегда используй специальное нижнее белье для спорта с хорошей поддержкой для груди, даже если у тебя нулевой размер.

4. Не усердствуй с теми упражнениями, где ты стоишь лицом вниз, например, планка или стойка вверх ногами (если ты так умеешь).

5. Правильно тренируй грудные мышцы. Если не докачаешь их, грудь “упадет”, перекачаешь – вместо соблазнительной женской груди получишь грудную мышцу Арнольда Шварценеггера.

6. Всегда носи правильно подобранное нижнее белье! Хватит уже шокировать бабушек у подъезда сосками.

7. Никаких экспресс-диет.

Подписывайтесь на наш канал— дальше будет много интересного!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/aut_aut/kak-pohudet-chtoby-ne-pohudela-grud-7-pravil-i-prakticheskie-sovety-po-sportu-i-diete-5d637c6d97b5d400ad6ad956

Диета для похудения груди

Для многих женщин с весьма скромным размером бюста станет откровением, что обладательницы груди большого размера мечтают о том, чтобы их сокровище уменьшилось в размере. И ничего странного в этом нет, ведь пышная грудь не только объемная, она еще и тяжелая, вследствие чего за день спина устает от своей ноши.

В виду того, что уменьшение в объеме бюста является мечтой многих пышногрудых красавиц, портал о похудении «Худеем без проблем» решил рассказать о самых действенных методах похудения молочных желез, одним из которых является диета для уменьшения груди.

Диета для похудения груди: вводим в рацион ананасы

Несмотря на то, что еще о диетах для эффективного уменьшения груди известно не много, женщинам, желающим изменить в меньшую сторону показатель размера бюста, можно посоветовать употреблять ананасы в больших количествах (безусловно, при отсутствии аллергии на них).

Ведь эти удивительные тропические фрукты прекрасно справляются со сжиганием жировой прослойки, укрепляя при этом соединительную ткань, благодаря чему очертания бюста становятся более четкими и грудь после диеты не обвисает, хотя, зрительно, кажется меньше.

Если вы в силу сложившихся обстоятельств не можете употреблять ананасы, то пусть все диеты для быстрого похудения груди останутся вами незамеченными, ибо худеть нужно с умом – неспешно, и придерживаясь грамотно расписанной системы питания.

Рацион Для Похудения Груди. Как похудеть, чтобы не похудела грудь. 7 правил и практические советы по спорту и диете

При этом диета обязательно должна сочетаться с выполнением зарядки, а также применением косметических средств и процедур, повышающих тонус груди, для того, чтобы после похудения кожа не обвисала, а сокращалась по линии новых контуров.

Интенсивное же похудение, не сопряженное с выполнением физических упражнений, приводит к тому, что грудь теряет форму, вследствие чего приобретает неэстетичный вид.

Правильное выполнение массажа груди – залог красивых форм

Одним из эффективнейших способов уменьшения бюста (после долгосрочной диеты для похудения груди) является массаж. И прежде, чем портал hudeem-bez-problem.ru начнет вести речь о правильной технике выполнения массажа, напомним, что таковой выполняется только в присутствии квалифицированного массажиста. Лучше всего, если вы проконсультируетесь с маммологом и заручитесь его одобрением на выполнение массажа, ведь может так случиться, что при всем вашем рвении уменьшить объем груди, массаж вам противопоказан.

Технические приемы выполнения массажа:

  • Возьмите массажный крем и осторожно при помощи растирающих и слегка надавливающих движений втирайте его в грудь до приобретения кожей розоватого оттенка. Все выполняемые вами движения должны быть направлены снизу вверх.
  • Поочередно массируйте правую и левую молочную железу, нажимая кончиками пальцев на боковые ее стороны, не забывая, что движения должны быть легкими и напоминать поглаживание с легким нажатием.
  • Расположите ладонь на бюсте и сильно стучите пальцами по участку, до которого могут достать кончики. Затем поменяйте положение ладони. И хотя данный этап весьма трудоемкой, вами должен быть проработана вся область каждой груди, без исключения.
  • Ладонями очень аккуратно поколачивайте ребра. Выполняйте упражнение для каждой груди по три раза.
  • Вспомните, как разминается тесто, и аккуратно массируйте свои молочные железы, направляя пальцы вглубь. Когда дойдете до основания груди, надавливайте на него очень осторожно.
  • Ладони, предварительно принявшие форму V, расположите таким образом, чтобы они обвивали груди, после чего выполняйте движения по направлению снизу вверх, сдавливая грудь.
  • Пройдитесь по каждой молочной железе спиралевидными движениями пальцев, и на этом заканчивайте сеанс массажа.

Если вы страдаете от гипертонии или недавно сделали липосакцию – забудьте о массаже, или, по крайней мере, отложите его на потом.

Выполняя массаж наряду с диетой для эффективного уменьшения груди и комплексом упражнений, через некоторое время вы будете любоваться в зеркале новыми формами.

Проблемы с гормонами – причина объемной груди

Если пышная грудь – следствие гормональных нарушений, обратитесь к квалифицированному доктору, который поможет решить проблему при помощи лекарственных препаратов.

Пластическая хирургия – кардинальный метод борьбы

В случае, когда женщине не помогает ни один из приведенных выше методов, остается последний – обратиться к пластической хирургии, где опытный врач изменит размер бюста, оставив привлекательную форму. И хотя данный метод, на первый взгляд, прост и привлекателен, он имеет ряд противопоказаний.

Познакомив вас с наиболее эффективными и популярными методами уменьшения бюста, среди которых наиболее популярным является диета для похудения груди, надеемся, что вы в кратчайшие сроки сможете убедиться в их действенности.

—-
Автор — Прахова Арина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Рацион Для Похудения Груди. Как похудеть в груди: упражнения и диета для уменьшения грудной клетки Рацион Для Похудения Груди. Диета для похудения груди

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/dieta-dlya-poxudeniya-grudi.htm

Поделиться этой записью: