Похудеть от соды и как

Содержание

Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Похудеть От Соды И Как. Сода для похудения — народный способ быстро сбросить вес и как правильно пить содовый раствор

Совсем недавно Всемирную информационную сеть взорвали статьи на тему: «как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг». Причиной повышенного интереса, среди худеющих, к этой диете, стала ее невысокая стоимость и небольшой набор диетических субстанций: сода и вода! Но, что представляет собой эта диета, насколько эффективна и как она влияет на организм – истинных ответов на эти вопросы совсем немного. В этом и попробуем разобраться!

Реальность или миф

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Читайте также: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях — правила для начинающих, противопоказания…

Читать полностью: Йога для похудения в домашних условиях

Реальность эффективности содовой диеты логично объясняется также обязательным соблюдением временного отказа от принятия в пищу жирной и соленой еды, газированных напитков, а также регулярным выполнением физических упражнений, что само по себе уже являются гарантами эффективного снижения веса, без содовой добавки.

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным, ведь существует такое понятие как польза и вред пищевой соды для организма человека. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Рецепты приготовления содового коктейля

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения». Многие рецепты приготовления можно найти в Интернете: видео или статьи. Но при этом, необходимо обращать внимание на точные пропорции ингредиентов и строго их соблюдать.

Рецепт 1: Вода с содой натощак

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Рецепт 2: Игра с температурой

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Рецепт 3: Лимонное чудо

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Рецепт 4: Содовое молоко и содо-кефирное смузи

Реальные отзывы испытавших эту диету на себе, подтверждают, что быстро похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, можно как с помощью молока, так и благодаря кефиру. В первом случае, половика чайной ложки соды смешивается с 200 мл молока, нагретого до 80-90 С, а во втором, та же порция соды смешивается с 200 мл кефира 1%-й жирности, тертой сухой корицей и имбирем (по вкусу). Молочный и кефирный коктейли необходимо употреблять каждый день, спустя 2 часа после еды и за 2 часа до сна. Отличная альтернатива ужину.

Рецепт 5: Имбирь в помощь

Чайная ложка свежего тертого корня имбиря заливаются 200 мл горячей воды. Спустя 5 минут настаивания в напиток необходимо добавить дольку лимона, пол чайной ложки меда и такую же порцию соды. Имбирную настойку можно принимать только за 30 минут до пищевой трапезы.

Рецепт 6: Содовое лакомство

Пожалуй, самым вкусным коктейлем на основе соды считается аперитив, принимаемый дважды в день: за 30 минут до завтрака и вместо ужина. Состоит он из 200 мл обезжиренного кефира, чайной ложки меда, имбиря, щепотки соды, корицы, кайенского перца и небольшого ломтика лимона. Можно добавить любую свежую зелень: мяту, укроп, кинзу. Все следует тщательно смешать и пить мелкими глотками.

Ванна с содой для похудения

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.

Отзывы и результаты похудевших

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Отзывы врачей и специалистов

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Вся истина содовой диеты в индивидуальной непереносимости, точном соблюдении всех ее правил и без «фанатизма»!

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Неправильное соблюдение всех рекомендаций врачей и желание через пару недель выглядеть намного стройнее, что и обещают журналы и статьи, может обернуться пагубно для здоровья.

 

Источник: https://LadyCharm.net/2018/02/xudeem-s-pishhevoj-sodoj/

Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

На кухне любой хозяйки найдется такой продукт, как пищевая сода. Она является ценным ингредиентом в любой выпечке, хорошо себя зарекомендовала как очищающее средство, но также она обладает и целебными свойствами. Карбонат натрия используется для изготовления скрабов, дезодорантов, противогрибковых средств. Кроме этого, многие девушки знакомы с тем, как похудеть с помощью пищевой соды.

Похудеть От Соды И Как. Сода для похудения

Содержание

Польза для похудения

Сода представляет собой кристаллический белый порошок, не имеющий запаха, однако, присутствует неприятный горько-соленый вкус. Натрий двууглекислый является хорошим разрыхлителем и используется в качестве средства для изготовления газированных напитков.

Большинство знает, что если добавить в соду немного капель лимонного сока либо уксуса, то произойдет эффект гашения, во время которого будут выделяться лопающиеся пузырьки углекислого газа. Слабый раствор соды также может использоваться и при легкой интоксикации и различных проблемах в ротовой полости.

Такой эффект часто используется в современной кулинарии для того, чтобы выпечка выходила более мягкой и пышной. Раствор, изготовленный из соды и лимонной кислоты, может быть использован в качестве народного средства от изжоги, что значительно облегчает состояние, но действует короткое время.

Гидрокарбонат натрия способен расщеплять жиры и может использоваться для похудения, также этим свойством пользуются при мытье посуды и чистке кухонной утвари. Для снижения веса подходит только пищевая сода, а кальцинированная используется во втором случае.

Похудеть От Соды И Как. Худеем с помощью пищевой соды: за 3 дня на 10 кг

Как приготовить напиток

Следует знать, как пить соду, чтобы быстро сбросить вес правильно. Использовать сразу максимальную дозировку не рекомендуется, так как ее увеличивают постепенно. Лечебным количеством считается применение 1 чайной ложки гидрокарбоната натрия на 1 стакан воды.

Перед использованием питьевой соды важно добавлять ее в теплую воду, температура которой будет варьировать от 50 до 90 градусов. Основной признак того, что все сделано правильно — шипение.

Использование холодной воды не рекомендуется по причине того, что пока вода не нагреется до необходимой температуры, она будет находиться в кишечнике с минимальным кислотным фоном, таким образом гидрокарбонат натрия вступит в реакцию с соляной кислотой и будет нейтрализован. В итоге худеть с таким методом приема не получится.

Похудеть От Соды И Как. Пищевая сода для похудения: рецепты и результаты

Как употреблять

В целях похудения пищевая сода может использоваться как средство для наружного и внутреннего применения. При потреблении внутрь она будет вступать в реакцию с соляной кислотой, в процессе такого соединения усилится выделение углекислого газа. Прием подобного средства стимулирует выработку соляной кислоты, что становится причиной дополнительного раздражения стенок желудка и сжигания жиров. Поэтому не стоит сомневаться, можно ли похудеть с помощью соды.

Наружный эффект соды достигается при помощи ванн и изготовленного своими руками скраба. За счет того, что у данного продукта имеются жиросжигающие характеристики, он пользуется большой известностью при борьбе с излишками массы тела. Принимая содовую ванну, в значительной мере усиливается выделение пота, вредные вещества высвобождаются из организма, выходит лишняя жидкость. Она также воздействует и на кожу, делая ее более мягкой и эластичной.

Похудеть От Соды И Как. Как похудеть с помощью пищевой соды? Правда или миф?

Противопоказания

Карбонат натрия противопоказан в следующих случаях:

  • период беременности;
  • сахарный диабет;
  • период кормления грудью;
  • варикоз;
  • индивидуальная непереносимость средства;
  • наличие открытых ран;
  • повышенное артериальное давление;
  • гинекологические болезни;
  • патологии дермы;
  • различные новообразования;
  • пониженная кислотность;
  • наличие гнойного воспаления на кожном покрове.

Похудеть От Соды И Как. Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Рецепты

Существует несколько вариантов применения карбонат натрия с целью похудения.

Содовая вода натощак

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • гидрокарбонат натрия — 1/2 ч. л.

Рецепт:

  • смешать все составляющие в одной чашке;
  • разделить на несколько порционных частей (сколько будет приемов пищи);
  • пить каждый раз за час до приема пищи.

Курс применения данного средства составляет от 1 до 2 недель. После завершения его применения требуется сделать перерыв на 14 суток, и при необходимости повторить процедуру.

Похудеть От Соды И Как. Как похудеть с помощью соды: рецепты и правила приема

С лимоном

Составляющие:

  • вода — 250 миллилитров;
  • сок лимона — половина ч. л.;
  • пищевая сода — половина чайной ложки.

Рецепт:

  • положить на дно стакана соду;
  • сверху добавить выжатый сок из лимона;
  • залить средство водой и тщательно перемешать.

Курс применения аналогичен первому рецепту. Средство рекомендуется использовать после занятия фитнесом за полчаса до приема еды. Рецепт подходит как для избавления от лишних килограммов, так и для улучшения общего самочувствия и укрепления иммунной системы.

Похудеть От Соды И Как. Тонкости содовой диеты для быстрого похудения

С молоком

Составляющие:

  • молоко — 200 миллилитров;
  • пищевая сода — 1 ч. л.

Рецепт:

  • налить молоко в сотейник;
  • разогреть до температуры 80 градусов;
  • добавить гидроксид натрия и тщательно размешать.

Курс применения составляет 2 недели, столько же длится и перерыв. Пить соду с молоком нужно мелкими порциями спустя 120 минут после еды.

Похудеть От Соды И Как.

С кефиром

Составляющие:

  • обезжиренный кефир — 200 миллилитров;
  • мед — 1 ч. л.;
  • корица и имбирь — по 1 щепотке;
  • лимон;
  • сода — 1 щепотка.

Рецепт:

  • смешать все ингредиенты в одном стакане;
  • ломтик лимона порезать, не удаляя кожуру, и добавить к средству.

Средство применяет за два часа перед сном и за полчаса перед едой. Рекомендуется сочетать диету с содой для похудения.

Похудеть От Соды И Как.

С имбирем

Составляющие:

  • вода — 200 мл;
  • имбирь — 1 ч. л.;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч. л.;
  • сода — половина ч. л.;

Рецепт:

  • корень имбиря нарезать соломкой и залить горячей водой;
  • настаивать на протяжении 5 минут;
  • добавить все остальные ингредиенты.

Имбирь рекомендован для стабилизации работы пищеварительной системы, его используют с целью стимуляции кровообращения и вывода токсинов из организма. Средство требуется выпить за 30 минут до приема пищи. Принимать нужно 2 недели, после чего сделать перерыв на такой же срок.

Похудеть От Соды И Как.

Дополнительные методы

Если способ с пищевой содой для похудения и то, как принимать ее внутрь, человека не устраивает, он может использовать альтернативные наружные варианты.

Ванны

Вода в ванне должна быть нагрета до 45 градусов, после чего потребуется всыпать в нее 200 граммов соды. Также можно добавить 100 граммов морской соли для более лучшего эффекта.

Применение ванны с раствором карбонат натрия позволит вывести из организма токсины и даже радионуклиды, а эти вещества являются главной причиной скопления в клетках жиров. Таким образом будет наблюдаться эффект похудения. Помимо этого, эффективность заключается и в ускорении обмена веществ и улучшении работы лимфатической системы. В ванну может быть добавлено эфирное либо цитрусовое масло. Они помогают нормализовать жировой обмен.

Такую ванну можно применять не более 1 раза в день перед сном. Курс составляет 2 недели, после чего следует сделать перерыв на 30 дней.

Похудеть От Соды И Как.

Обертывания

Принцип данной методики заключается в оказании теплого эффекта, происходящего за счет пищевой пленки. При обертывании улучшается кровообращение и увеличивается потоотделение. Таким образом из организма происходит испарение токсинов, шлаков и лишней жидкости. Положительный эффект будет наблюдаться сразу после выполнения первой процедуры.

Для обертывания необходимо подготовить:

  • скраб;
  • одеяло;
  • соду;
  • пленку;
  • ткань.

Сам процесс обертывания происходит следующим способом:

  • принять душ перед процедурой и провести очистку кожи скрабом;
  • подготовить заранее основополагающее вещество: 1 чайную ложку соды на 1 литр теплой воды;
  • промочить ткань в растворе и укутать часть тела;
  • вторым слоем обмотать ткань пищевой пленкой;
  • укрыться в теплое одеяло на 30 минут;
  • снять раствор и тщательно смыть место его расположения водой;
  • нанести увлажняющий крем.

Похудеть От Соды И Как.

Массажи, скрабы

Для изготовления скраба потребуются следующие ингредиенты:

  • сода — 3 чайных ложки;
  • мед — 1 чайная ложка;
  • жидкое мыло — 3 капли.

Все ингредиенты нужно перемешать до получения густой сметаны, после чего нанести средство на мягкую губку и круговыми массирующими движениями втирать в проблемные места. Недопустимым считается нанесение средства на область вокруг глаз, а также не следует использовать жесткие мочалки.

Похудеть От Соды И Как.

Отзывы

Раньше я и не задумывалась, что мою проблему с лишними килограммами способна устранить обычная пищевая сода, которая всегда стоит на полке в моем шкафу. Сначала я немного побаивалась употреблять ее внутрь, но все же решила попробовать. Начала с совсем небольшого количества растворенной соды в воде натощак, и уже через неделю ушел первый килограмм. В итоге за месяц на весах минус 5.

Еще мой дедушка рассказывал мне о чудодейственных свойствах обычной соды. Разумеется, в наше время современных технологий и новейших процедур мне не слишком в них верилось. Но когда ничто не помогало мне справиться с лишним жиром, я решил попробовать “дедовский” способ. Соблюдал содовую диету сначала неделю, потом две. Втянулся и даже забыл посмотреть, какие результаты получил. Первая перемены заметила жена по значительно уменьшившемуся животу, а уже потом их подтвердили весы, показав -7 килограммов.

Всегда скептически относилась к народным методам похудения, полагалась только на правильное питание и спорт. Изумилась, увидев рецепт с внутренним применением соды. Этот способ возможно кому-то и дал результаты, но по моему мнению если уж и использовать его, то только наружно. Я бы не стала рисковать здоровьем. Как минимум перед подобными мерами похудения нужно посоветоваться с врачом.

Похудеть От Соды И Как.

Видео

Подробнее о содовом методе похудения смотрите на видео:

Источник: https://SuperBody.click/diety/pohudet-s-sodoy.html

Как пить соду для похудения без вреда для здоровья: рецепты, побочные эффекты, польза и вред

Популярное средство похудения –сода. Та самая сода, которая добавляется в выпечку и используется для дезинфекции и чистки посуды. Этот способ эффективен и способствует похудению в короткие сроки.

Помимо приема внутрь, возможно использование соды для приготовления ванн и обертываний, но именно питье содового раствора считается самым действенным методом похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Похудеть От Соды И Как.

Гидрокарбонат натрия, попадая в организм, взаимодействует с соляной кислотой в желудке. В результате этой реакции образуется хлорид натрия или обыкновенная поваренная соль, вода и углекислый газ. Повышенное содержание углекислого газа в организме запускает процесс похудения.

Свойства соды, благодаря которым она используется для похудения:

  • ускорение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости;
  • расщепление жиров;
  • замедление усвоения липидов;
  • выведение шлаков и токсинов;
  • снижение калорийности рациона.

Эти эффекты способствуют разгрузке кишечника, ускорению процесса похудения, нормализации водного баланса. В результате употребления содового напитка уменьшается аппетит, и худеющему для насыщения требуется меньший объем пищи.

Однако питье содового раствора при сидячем образе жизни, отсутствии физической нагрузки и высококалорийном рационе бесполезно. Бикарбонат натрия помогает терять вес, но не работает как моно средство.

Диетологи советуют при использовании соды для похудения перейти на низкокалорийную диету, исключить жирные продукты, копчености, кондитерские изделия, сладкую выпечку и ввести в режим дня хотя бы 30-минутные тренировки. Еще большего эффекта можно добиться, если, помимо прочего, сочетать прием напитка из натрия двууглекислого с периодическими банными процедурами.

Как правильно пить соду для похудения без вреда для здоровья

Похудеть От Соды И Как.

Люди, которые не знают, как пить соду для похудения, могут легко навредить себе. Запрещено употреблять бикарбонат натрия для похудения в виде неразведенного водой порошка.

Только водный раствор натрия двууглекислого относительно безопасен и работает как жиросжигатель, причем необходимо точно соблюдать рекомендованные пропорции при приготовлении коктейлей.

Лучше всего сода действует, если принимать ее с утра, натощак, в теплом виде, до того, как кишечник начнет функционировать в полную силу. Оптимальное время – 6-7 утра. Приготовив напиток, его быстро размешивают ложкой и, пока вода образует воронку, выпивают залпом, но маленькими глотками. После приема раствора самое время сделать легкую зарядку, благодаря которой активно заработают мышцы и кишечник.

Примерно через 40 минут можно завтракать. С учетом специфического воздействия гидрокарбоната натрия на микрофлору желудка, желательно на завтрак употреблять обволакивающие слизистую блюда: кисломолочные продукты, каши, банановые смузи.

Нельзя пить раствор за завтраком, обедом или ужином. Режим приема – либо за час до еды, либо через два часа после приема пищи. Но в последнем случае эффект будет менее выраженным.

Рекомендуется начинать похудение с употребления минимальной дозы. Для первого раза достаточно ввести в напиток соду, умещающуюся на кончике ножа. Затем дозировку постепенно увеличивают. Для профилактики принимают 0,5 чайной ложки гидрокарбоната натрия, разведенного в 200 мл воды, каждые 7-10 дней.

Для интенсивного похудения проводят прием курсом, принимая в среднем 1 ч.л. порошка, растворенного в 200 мл воды или другой жидкости. Полезно пить соду с лимоном после спортивных тренировок, поскольку такой напиток способствует восстановлению и росту тканей, хорошо выводит токсины и улучшает лимфоток, в целом, ускоряя процесс жиросжигания.

После двухнедельного курса приема необходимо сделать перерыв продолжительностью 1 месяц.

Пищевая сода для похудения: 4 рецепта

Похудеть От Соды И Как.

Существует несколько популярных рецептов напитков с содой для похудения.

Все они эффективны и помогают избавиться от лишних килограммов.

  • С водой. Наиболее простой рецепт. Из-за специфического ярко-выраженного вкуса не все люди могут принимать такой раствор. Для приготовления потребуется 0,5 ч.л. соды на 200 мл воды. Порошок обязательно разводят горячей, но не кипящей водой. Высокая температура провоцирует процесс выделения углекислого газа, который сопровождается характерным шипением. Жидкость пьют натощак, за 60 минут до еды.
  • С молоком. Такой напиток более приятный на вкус. Кроме того, молоко содержит массу полезных веществ, включая кальций, калий, фосфор, витамин A. Перед тем как всыпать порошок в молоко, последнее нагревают почти до кипения, затем всыпают гидрокарбонат натрия и перемешивают. На 180 мл молока берут 1 ч.л. соды. Напиток выпивают за 2 ч до еды. Курс приема составляет 2-3 недели. Повторять терапию можно не ранее чем через 2 недели.
  • С кефиром. Пропорции компонентов берут, как и в предыдущем рецепте: соды – 0,5 ч.л., кефира – 180 мл. Только помимо основных составляющих добавляют жиросжигатели: 1/3 ч.л. корицы и 0,5 ч.л. порошка имбиря. Можно также добавить для вкуса и увеличения полезности мелко нарезанные кинзу и укроп, петрушку, сельдерей. Этот коктейль, в отличие от предыдущих, лучше пить за пару часов до сна. Есть и другой рецепт на основе кефира: смешивают 240 мл обезжиренного кисломолочного напитка, 1,5 ч.л. жидкого меда, 1.ч.л. порошка имбиря, по щепотке соды и корицы, 1/3 ч.л. кайенского перца. Максимальная продолжительность приема – 10 дней.
  • С лимоном. 0,5 ч.л. соды соединяют с соком лимона, выжатым из половинки фрукта. После смешивания сока и двууглекислого натрия жидкость начнет шипеть. Нужно дождаться окончания реакции и добавить 200 мл теплой воды. Пить средство следует за 30 минут до еды.

Польза и вред соды при похудении

Умеренное употребление соды приносит пользу организму. Умеренность состоит в сохранении рецептурной дозировки при приготовлении растворов и ограничении продолжительности приема до 7-14 дней.

Если пить соду именно таким образом, то она оказывает размягчающее действие на отложения в кишечнике, и они постепенно выводятся из организма. Также гидрокарбонат натрия при попадании в желудок вступает во взаимодействие с соляной кислотой. В результате активно выделяется углекислый газ. Он раздражает стенки желудка, вызывая тем самым выделение новой порции соляной кислоты, что способствует сжиганию жира. Если принимать небольшие порции напитка, то раствор благоприятствует выведению кислоты из организма.

Однако соду разрешено пить далеко не всем. Даже у здоровых людей при постоянном употреблении натрия двууглекислого может развиться гастрит или язва желудка из-за снижения кислотности. А если в анамнезе уже присутствуют заболевания желудка, от такого способа похудения следует отказаться.

Противопоказания к приему соды:

  • онкологические заболевания, в том числе наличие опухолей неизвестного происхождения;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • варикозное расширение вен;
  • гинекологические патологии;
  • низкая кислотность желудка;
  • аллергия на натрий.

Нельзя принимать соду женщинам в период беременности и лактации.

Пищевая сода для похудения: отзывы

Способ похудения посредством приема раствора соды внутрь обсуждается и людьми, сидящими на диетах, и диетологами. Врачи неоднозначны в своих мнениях. Большинство из них призывают к осторожности при использовании рецептов с содой для похудения.

Они в один голос утверждают, что перед тем как сбрасывать вес таким образом, необходимо проконсультироваться хотя бы у терапевта, чтобы узнать о степени риска при существующих хронических заболеваниях. Врачи не советуют слепо следовать рекомендациям, поскольку при разработке диеты важен индивидуальный подход.

Сами худеющие склоняются к тому, что это средство эффективно, но только в комплексе с другими процедурами, а также ограничением рациона и умеренной физической нагрузкой.

Вот несколько отзывов:

  • «Я пила соду с лимоном курсами в течение 3 месяцев. Из-за того, что сок лимона имеет кислотную среду, а сода щелочную, они друг друга нейтрализуют, и, думаю, вред для организма от этой смеси небольшой. Зато пользу я прочувствовала на себе. За месяц похудела на 2,5 кг, поэтому решила повторить прием. В целом, за три месяца удалось сбросить 5 кг, чему я очень рада. Никаких негативных последствий не заметила, наоборот, чувствуется легкость в желудке, кишечнике.»
  • «К сожалению, мне этот способ похудения не подошел. Видимо, у меня какая-то индивидуальная реакция на соду. Стоит выпить ее, как бегу в туалет. Конечно, если использовать соду как слабительное – похудеешь. Но не хочется таким способом.»
  • «Мне понравилось худеть на соде. Каждое утро я выпивала кефир. На вкус очень даже приемлемо. Сода практически незаметна. Плюс я делала содовые обертывания, прямо наносила на кожу, и ванны, много ходила пешком. Результат – минус 3 кг за месяц без особых усилий.»

Побочные эффекты от употребления соды

Сода не является продуктом, непосредственно предназначенным для похудения, поэтому, решаясь на такой метод нормализации веса, необходимо проконсультироваться с врачом. Бесконтрольное употребление содового напитка может навредить желудку и организму в целом, возможно обострение хронических заболеваний.

Такой способ похудения подходит только людям с нормальной или повышенной кислотностью желудка, поскольку сода при попадании в организм нейтрализует соляную кислоту. Употребление соды может вызвать повышение температуры, тошноту, отек, сердечную и почечную недостаточность, головную боль, расстройство желудка. Необходимо исключить возможность ухудшения состояния организма, соблюдать рекомендуемые дозировки и продолжительность похудения.

Идея похудения с помощью дешевого и доступного средства – соды – привлекательна для многих. Но это небезопасное средство, которое подходит только здоровым людям при условии соблюдения всех рекомендаций.

А вы пробовали соду для похудения?

Источник: https://Dietonika.com/pohudenie/narodnye-sredstva/kak-pit-sodu-dlya-pokhudeniya.html

Поделиться этой записью: