Ляйсан утяшева упражнения для похудения все видео
Упражнение №1: подъемы ног. Станьте на четвереньки. Плавно отводите ногу назад, вытягивайте носок, затем меняйте положение стопы, как показывает в видео Ляйсан, и. Звезда российского спорта Ляйсан Утяшева демонстрирует упражнения для похудения и для растяжки, разработанные на основе собственного опыта в гимнастике.
Ляйсан утяшева в комплексе упражнений для похудения
Ляйсан Утяшева – заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка мира, шестикратная чемпионка Европы и просто красивая женщина. Она знает секреты красоты, которыми с удовольствием готова. Ляйсан Утяшева упражнения для похудения. Совершенно не обязательно ходить в спортзал — отличную фигуры вы можете обрести даже дома, регулярно выполняя несколько несложных упражнений!